Виявляється, сон в певній позі може провокувати появу зморшок

Коли ми говоримо про боротьбу зі старінням, перше, що спадає на думку — це дорогі сироватки, візити до косметолога або ін’єкції краси. Проте ми часто ігноруємо те, що робимо щодня протягом третини свого життя. Мова йде про сон. Виявляється, подушка може бути як вашим союзником у відновленні сил, так і тихим ворогом для гладкості шкіри, повідомляє MODISTA.

Наукові дослідження підтверджують, що вікові зміни не завжди є лише генетикою чи наслідком плину часу. Як зазначає видання City Magazine, спосіб нашого відпочинку безпосередньо впливає на те, якими ми побачимо себе в дзеркалі вранці. Деякі лінії на обличчі з’являються не через емоції, а через банальний механічний тиск.

Чому улюблена поза для відпочинку може зашкодити

Більшість із нас обожнює згорнутися калачиком і заснути на боці. Це здається затишним, але для епідермісу така звичка є справжнім випробуванням. Коли обличчя годинами притиснуте до тканини, шкіра зминається, утворюючи заломи. З часом ці тимчасові лінії перетворюються на постійні борозни, які дерматологи називають зморшками сну.

Британська служба оцінки та консультування сну провела опитування, яке показало, що близько 41% людей обирають саме положення на боці. Фахівці попереджають: у такому разі вертикальні лінії найчастіше вражають скроні, щоки та зону навколо губ. На відміну від мімічних зморшок, ці складки йдуть паралельно природним лініям обличчя, що робить їх помітнішими.

Ідеальне положення для збереження свіжості

Якщо ви прагнете мінімізувати контакт обличчя з поверхнею, найкращим рішенням буде навчитися спати на спині. У такій позі гравітація працює на вас, не створюючи зайвого тиску на м’які тканини. Звичайно, змінити багаторічну звичку непросто. Ми радимо спробувати спеціальні ортопедичні подушки з бічною підтримкою, які допомагають зафіксувати голову в одному положенні та запобігають випадковому перевертанню уві сні.

Смартфони та передчасні зморшки навколо очей

Ще один фактор, який ми часто недооцінюємо — це наші гаджети. Постійне фокусування погляду на маленькому екрані змушує мімічні м’язи бути в постійній напрузі. Ми мружимося, самі того не помічаючи, що провокує появу гусячих лапок. Намагайтеся тримати телефон на рівні очей і робити перерви кожні 20 хвилин, щоб дати очам і м’язам обличчя необхідний перепочинок.

Підступна шкода соломинок для напоїв

Здавалося б, дрібниця — пити коктейль чи каву через трубочку. Проте регулярне напруження м’язів навколо рота при такому русі веде до формування так званих кисетних зморшок. Якщо ви хочете зберегти чіткий контур губ, краще відмовитися від соломинок на користь звичайної чашки або склянки.

Гаряча вода як ворог еластичності

Любителям прийняти максимально гарячий душ варто бути обережними. Висока температура води буквально вимиває природні ліпіди зі шкірного бар’єру. Це призводить до сухості та втрати еластичності, що є прямим шляхом до появи дрібної сітки зморшок. Ми рекомендуємо вмиватися теплою або навіть прохолодною водою, а після процедур обов’язково використовувати зволожувальні засоби, щоб «закрити» вологу всередині.

Пам’ятайте, що краса — це не лише догляд, а й уважність до деталей вашого побуту. Маленькі зміни в звичках сьогодні подарують вам молодий вигляд на довгі роки.