Рецепти: як укріпити нігті в домашніх умовах?

Вплив на стан нігтів може мати безліч факторів – від способу життя до звичок та хімічних речовин у побуті. Всі ці аспекти можуть зробити нігті ламкими. Однак не все є безнадійним! Редакція MODISTA зібрала поради щодо того, як зміцнити нігті вдома.

Як зміцнити нігті: 11 порад

Видання Хочу пропонує 11 порад, які можна використовувати для зміцнення нігтів та покращення їхнього здоров’я. Вони допоможуть досягти кращого результату, якщо використовувати їх у комплексі.

Додайте біотин

Біотин (вітамін Н, вітамін В7) є одним з вітамінів групи В. Оскільки біотин розчинний у воді, важливо переконатися, що щодня отримуєте необхідну дозу цього вітаміну. Він міститься в сардинах, варених яйцях, бобових, а також може бути включений до вітамінних добавок. Однак перед початком прийому біотину рекомендується проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися, що ця добавка безпечна саме для вас.

Скорочення контакту із водою

Надмірний вплив води на нігті може спричинити їх ослаблення та ламкість. Тому важливо використовувати рукавички під час миття посуду і намагатися не тримати руки у воді, наприклад, під час прийому ванни.

Боротьба з зневодненням

Забезпечення достатнього зволоження необхідно для збереження здоров’я нігтів, оскільки висушування може призвести до їх ламкості та відшарування. Намагайтеся пити достатню кількість води щодня – це корисно як для нігтьової пластини, так і для всього організму.

Перегляньте своє харчування

Для зміцнення нігтів важливо мати різноманітне харчування, яке містить продукти, багаті поживними речовинами, а також приймати комплексні вітаміни з мінералами.

Будьте обережні з продуктами для нігтів

Багато лаків і засобів для догляду за нігтями містять агресивні хімічні речовини, які можуть пошкодити нігтьову пластину. Уникайте засобів для зняття лаку з вмістом ацетону, оскільки вони можуть негативно впливати на ваші нігті. Обирайте нетоксичні лаки та засоби для догляду, а також засоби для зняття лаку без ацетону. Крім того, використовуйте дезінфікуючі засоби для рук обережно, щоб уникнути потрапляння їх на нігті.

Користуйтесь рукавичками

Не забувайте про рукавички – багато засобів для прибирання містять хімічні речовини, які можуть пошкодити ваші нігті. Носіть рукавички, щоб запобігти контакту вашої шкіри з цими хімічними речовинами.

Дайте нігтям відпочити

Пориньте у лаковий відпочинок. Не залишайте лак на нігтях постійно, дозвольте їм дихати, особливо якщо вони вже почали погіршуватися.

Носіть короткі нігті

Довгі нігті швидше ламаються, особливо якщо ваші нігті вже слабкі. Віддайте перевагу короткому манікюру, який не тільки виглядає охайно, але й менше піддає нігті навантаженню.

Не використовуйте нігті як інструмент

Запам’ятайте, що ваші нігті – не інструменти. Уникайте використання їх як засобу для відкривання або викручування речей, це може пошкодити їх.

Використовуйте крем

Наносіть крем не тільки на шкіру, але й на нігті. Вони також потребують зволоження, щоб залишатися здоровими і міцними.

Поговоріть зі своїм лікарем

Якщо ви не помічаєте видимих покращень після декількох тижнів виконання цих порад, зверніться до дерматолога або спеціаліста з догляду за шкірою. Вони допоможуть вам підібрати індивідуальну програму для зміцнення нігтів.

Важливо пам’ятати, що всі матеріали на сайті Modista, пов’язані з медичною тематикою та здоров’ям, мають лише інформаційний характер і не можуть замінити консультацію лікаря. Лише фахівець може надати медичні поради, зокрема щодо прийому лікарських препаратів. У разі виникнення проблем зі здоров’ям, обов’язково звертайтеся до лікаря.