Дженніфер Еністон показала три вправи, які допомагають їй зберігати ідеальну фігуру

55-річна кіноактриса Дженніфер Еністон розкрила, як проходить її ранок: вона щодня займається спортом, який не лише допомагає їй почуватися енергійно, а й зберігає підтягнуту статуру.

Еністон виклала кілька роликів, де показала, як виконувати нескладну фітнес-програму, присідаючи на одній нозі. Хоча наприкінці відео зірка таки досягла максимуму своїх можливостей і з часткою іронії на обличчі впала на підлогу.

О Боже! Чи знаєш ті дні, коли ти просто не хочеш цього робити? Але ти просто маєш це зробити,

— каже вона, ледве закінчуючи вправу.

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

Допис, поширений Jennifer Aniston (@jenniferaniston)

Актриса, відома багатьом по ролі Рейчел у ситкомі “Друзі”, була одягнена в чорну майку та сірі легінси. Незважаючи на свою дисциплінованість та любов до спорту, вона зробила невелике послання фанатам про те, що іноді їй можуть даватись важко спортивні тренування, особливо на початку тижня.

Якщо у вас один із тих самих понеділків, я розумію вас, я з вами, — співчутливо написала Еністон під відео.

Актриса почала частіше показувати свої тренування з того часу, як у червні 2023 року стала партнером фітнес-бренду. Після довгих років пошуку відповідного для себе виду тренувань, вона знайшла те, що не тільки ефективно, а й приємно. Зірка чесно говорить про те, що у спорті не повинно бути суворих правил та насильства над собою.

Коли ви думаєте: “Мені потрібно зробити 45 хвилин кардіо, інакше тренування не вважається”, то це лякає. Я так довго вірила у це. У результаті я просто згоріла та зламала своє тіло.

Власниця премії “Еммі” також сказала, що їй довелося довго відучитися від того, що почуття “паління” не повинно бути показником ефективності спортивних занять, за її словами, це є нездоровим мисленням. Хоча Еністон веде здоровий спосіб життя, вона також дозволяє собі улюблені ласощі. У червні вона розкрила секрет своєї збалансованої дієти: актриса розповіла, що насолоджується частування після того, як п’ять днів на тиждень займається спортом.

Якщо вона хоче насолодитися мартіні або текіла, вона це зробить. У цьому немає нічого страшного,

– повідомляє інсайдер

Джерело, близьке до зірки, також заявило, що смачність – це лише мала частина її дієти з високим вмістом білка і здорових вуглеводів, оскільки мета Дженніфер – просто “бути настільки здоровою і щасливою, наскільки це можливо”.