Чому шкіра сохне і лущиться – причини і як їх усунути

Суха шкіра, що лущиться, — поширена проблема, з якою стикаються люди незалежно від віку. Тут важливо розділяти тип проблеми: шкіра суха від народження і просто є особливістю організму або стан епідермісу погіршився з якихось причин. В обох випадках у шкіри порушений епідермальний бар’єр, який захищає її від негативного впливу навколишнього середовища, тому вона стає більш схильною до патогенних бактерій та інфекцій.

Для сухої шкіри характерний низький рН, який виявляється у неприємних відчуттях: свербіння, стягнутості, підвищеної чутливості до перепадів температури. Без нормального рівня гідратації, тобто зволоження, епідерміс, безумовно, страждає: з’являються лущення, шкіра починає тріскатися, а ранки, що з’явилися, — кровоточити і повільно затягуватися. Тоді шкірний покрив втрачає свою важливу функцію — регенерацію, без якої неможливе загоєння після будь-яких пошкоджень.

Знайти відповідь на питання, чому сохне шкіра на ногах, руках та обличчі, не так просто. Причин існує безліч, і до вирішення проблеми потрібно підходити комплексно, іноді зі зверненням до косметолога або лікаря-дерматолога.

Чому шкіра сохне і лущиться

1. Погода та клімат

З такою проблемою, як сухість та лущення, часто стикаються жителі регіонів із холодним кліматом та вітряною погодою. Ситуація посилюється восени та взимку, коли температура опускається нижче нуля. Тоді шкіра на руках може навіть почати тріскатися і покриватися маленькими ранками через сильне зневоднення епідермісу.

Вітер і низька температура – найлютіші вороги здорової шкіри . Тому в негоду не забувай ховати руки в теплі рукавички і якнайчастіше наносити живильний крем.

2. Проблеми із ШКТ

Якщо в тебе в анамнезі є захворювання шлунково-кишкового тракту , це може бути однією з причин, чому сохне шкіра на тілі. За таких недуг порушується всмоктування мікро- і макроелементів, необхідні підтримки нормального рівня вологи в організмі.

Наприклад, при проблемах із підшлунковою часто з’являється сухість на ногах, особливо на гомілках, тому що вода погано всмоктується в кров і просто не надходить до цієї частини тіла.

3. Алергія

Алергія на продукти харчування або засоби догляду за тілом також провокує появу сухості та лущення. Однак суха шкіра при алергічних реакціях супроводжується почервонінням, свербінням або навіть болючими відчуттями. У такому разі тобі необхідно звернутися до лікаря-дерматолога чи алерголога, який визначить точну причину виникнення алергії та призначить лікарські препарати.

4. Стрес

Стрес – частий супутник сучасної людини. Він встиг настільки міцно увійти до нашого життя, залишивши неприємні наслідки. Ми всі по-різному реагуємо на стрес, і хтось переживає важкий період з мігренню, а хтось стикається з підвищеною сухістю шкіри.

Коли ти відчуваєш стрес чи тривогу, то організм миттєво підвищує рівень кортизолу, який встигли прозвати «гормоном стресу». Через нього твоєму організму доводиться мобілізувати всі наявні ресурси, щоб упоратися з причиною поганого самопочуття. Постійний стрес небезпечний: не лише порушує нормальне функціонування твоїх внутрішніх органів, а й наближає раннє старіння.

5. Вік

Чим старшим ти стаєш, тим складніше твоєму організму підтримувати нормальний рівень вологи в організмі. Колаген та еластин, що відповідають за пружність та м’якість шкіри, і гіалуронова кислота поступово перестають вироблятися у потрібній кількості. Тоді шкіра починає сильно сохнути, лущитись, покриватися зморшками. Це нормальний процес, на який можна вплинути правильним доглядом за шкірою та косметологічними процедурами. 

6. Спадковість

Генетика — один із винуватців, чому сохне шкіра на обличчі. Власниці сухого типу шкіри майже не страждають від висипань і розширених пір, але при цьому без належного догляду отримують зневоднення покриву, лущення, дискомфорт, відчуття стягнутості та схильність до ранніх зморшок.

Суха шкіра відрізняється підвищеною чутливістю, вона може бути тонка, «ламка», на ній періодично з’являються ранки, що не гояться, і тріщини. Сальні залози практичні не виробляють жирного секрету, який утримував би вологу і захищав шкіру від пересихання.

7. Дерматологічні захворювання

Дерматологічні захворювання – причина, чому сохне шкіра на руках та пальцях. Хвороби, через які можуть виникнути такі симптоми, як сухість, і лущення, є:

• Дерматит – запалення шкіри, що з’являється на будь-яких частинах тіла, але найчастіше на кистях рук;
• Екзема – незаразне захворювання, яке супроводжується свербінням і дрібними бульбашками із вмістом;
• Псоріаз з однорідним висипом у вигляді дрібних, лускатих рожевих плям.

8. Зневоднення

Підвищена сухість шкіри може бути викликана банальним зневодненням організму, якщо ти п’єш мало рідини протягом дня або замість чистої води віддаєш перевагу солодким напоям: каві, газировці та сокам.

9. Гормональні порушення

Жіночий організм протягом усього життя чутливий до будь-яких коливань гормонів у крові. Найбільш головними біологічними речовинами, які можуть вплинути на стан шкіри, є:

• Естроген – жіночий статевий гормон, який відповідає за активність клітин сполучної тканини та зниження роботи сальних залоз. Недолік естрогену веде витончення шкірних покривів та появі судинної сітки на різних частинах тіла.
• Андрогени – гормони, які прийнято вважати переважно чоловічими, проте в жіночому організмі вони також присутні, регулюючи жирність шкіри.
• Прогестерон , брак якого підвищує ламкість волосся, нігтів та сухість шкіри.

10. Неправильний догляд та гігієна

Якщо ти неправильно доглядаєш шкіру свого тіла і обличчя або забуваєш приймати душ щодня, то це загрожує появою сухості та лущення. Також епідерміс може негативно реагувати на миття гарячою водою, яка руйнує його гідроліпідну мантію та висушує шкірний покрив.

Шкіру може травмувати і часте використання сольових скрабів або засобів із подрібненими фруктовими кісточками у складі. Замість них краще спробувати ензимну пудру, яка не тільки прибере ороговілі частинки, а й вирівняє тон шкіри.

11. Дефіцит вітамінів

Вітаміни та мінерали – основа міцного здоров’я. Їхній дефіцит може спровокувати розвиток різних хронічних захворювань, одним із симптомів якого є суха шкіра. Якщо ти зіткнулася з такою проблемою, то можливо тобі не вистачає наступних нутрієнтів:

• Вітамін Е , що покращує еластичність та пружність шкіри;
• Вітамін А , який має регенеруючі властивості і допомагає загоювати рани на шкірі;
• Вітамін С , що підсилює бар’єрні функції епідермісу та захищає його від вільних радикалів.

12. Шкідливі звички

Впевнені, що ти й так знаєш про шкоду куріння та алкоголю для організму загалом. Шкіра як найбільший орган, безумовно, потрапляє під удар наслідків від вживання тютюну та алкогольних напоїв. Курці та любителі міцного алкоголю найчастіше страждають на дерматологічні захворювання через накопичення в шарах шкіри отруйних речовин.

13. Довге перебування на сонці

Ультрафіолет пошкоджує захисний бар’єр епідермісу, випаровуючи вологу і порушуючи природний баланс шкіри .

На тих, хто замість перебування на сонці віддає перевагу солярію, може чекати та ж доля. Якщо не доглядати за шкірою і не зволожувати її, то сухість і дискомфорт у вигляді стягнутості не забаряться.

Як усунути сухість і лущення на шкірі

Відвідай лікаря

Якщо ти підозрюєш, що проблема пов’язана з неправильною роботою організму, то найкращим рішенням стане візит до лікаря. Виявити причину сухості та лущення тобі допоможе дерматолог — лікар, який спеціалізується на захворюваннях шкіри. Він може виписати напрямок на аналізи, які допоможуть виявити нестачу вітамінів, а також призначить лікування.

Підбери правильний догляд

Правильний догляд за сухою шкірою це must-have, якщо ти зіткнулася з сильними лущеннями і стягнутістю. Для цього тобі доведеться переглянути свою б’юті-рутину, щоб засоби були коректно підібрані і закривали всі потреби твоєї шкіри.

• Догляд за шкірою рук. Головне – це живильний крем, який запобігає випаровуванню вологи і створить мікроплівку на шкірі. Шукай у складах засобів такі компоненти, як гіалуронова кислота, олія ши та жожоба, пептиди, вітамін Е, депантенол.
• Догляд за шкірою обличчя. Перший етап – м’яке очищення, щоб не пошкодити ліпідний бар’єр шкіри. На такий випадок ідеально підійде гель або пінка для вмивання. Другий – тонік, який відновить рН баланс шкіри. І останній – крем, який забезпечить гарне зволоження.
• Догляд за шкірою тіла. Використовуй гелі для душу без агресивних очищаючих речовин з м’якими ПАР. А також не забувай наносити лосьйон після кожної водної процедури. Засіб можна наносити прямо на вологу шкіру, не чекаючи, поки вона висохне.

Скоригуй харчування

Якісні доглядові засоби — це, звичайно ж, добре, проте турбота про шкіру має бути і «зсередини». Переглянь свій раціон і включи продукти, які допоможуть позбутися сухості шкіри:

• Лляне масло – рекордсмен за вмістом жирних кислот;
• Авокадо багате на мононенасичені жири;
• Риба та морепродукти – джерело омега-3;
• Горіхи та насіння містять вітамін Е;
• Зелені свіжі овочі підвищують рівень антиоксидантів та уповільнюють окислення в організмі.