Від якого віку можна починати давати дитині чай: користь та шкода цього напою, поради педіатрів та рекомендації щодо приготування

Чай – найпопулярніший напій, але чи можна його давати дітям? У цій статті ви знайдете поради педіатрів про те, з якого віку можна давати дитині чай, які види чаю підходять для дітей, і як правильно його заварювати.

Як відомо, введення певних продуктів у раціон дитини має відбуватися поступово, щоб не завдати шкоди її здоров’ю. Те саме стосується і напоїв. Якщо ви хочете дізнатися, з якого віку можна давати дитині чай, обов’язково враховуйте рекомендації педіатрів з цього приводу. Клео.ру підготував вам статтю, у якій постарався врахувати всі важливі моменти.

РЕКОМЕНДАЦІЇ ПЕДІАТРІВ

Думки багатьох педіатрів сходяться на тому, що чорний чай для дітей варто виключити до двох років. Це зумовлено тим, що організм дитини не готовий засвоювати речовини, що містяться в напої, особливо якщо він добре настояний і міцний. Це може спровокувати безліч негативних явищ: зв’язування заліза та кальцію, подразнення з боку шлунково-кишкового тракту. Поради педіатрів у тому, щоб уникати включення чаю до дитячого раціону до цього віку.

КОРИСТЬ ТА ШКОДА ЧАЮ ДЛЯ ДІТЕЙ

Прийнято вважати, що чай – напій, який благотворно впливає на організм, якщо вживати його в помірних кількостях. Кофеїн, що міститься в його складі, стимулює вплив на нервову систему, підвищуючи працездатність. Однак при цьому варто врахувати, що позитивні напій впливає на дорослих, але маленьким дітям він протипоказаний до певного віку. Це зумовлено незрілістю організму дитини. Для маленьких дітей напій шкідливий через такі фактори:

• Кофеїн, що міститься в чаї, може викликати у дитини безсоння та нервову перенапругу.
• Наявність у листі чаю дубильних речовин впливають на здатність зв’язувати залізо.
• Через це воно повільніше засвоюватиметься в дитячому організмі. В результаті це може спровокувати розвиток анемії.
• Також кофеїн впливає на обмін фосфору та кальцію. Це може негативно вплинути на розвиток дитячого кісткового скелета.
• Сечогінний ефект, який має чай, вкрай небажаний для дитячого організму. Це може призвести до того, що з організму вимиватимуться мінерали.
• Також велика ймовірність появи запорів

ЯК ПРАВИЛЬНО ЗАВАРЮВАТИ ЧАЙ ДЛЯ ДІТЕЙ

Після досягнення дитиною дворічного віку педіатри дозволяють включати напій до раціону, але з деякими умовами. Зрозуміти, як заварювати чай для дітей, вам допоможуть рекомендації, які вам підготував Клео.ру:

• Чорний чай має бути дуже гарної якості і без включення будь-яких добавок.
• Дозування для дитини має бути набагато менше, ніж традиційний напій. Так, якщо дорослому дозволяється заварити близько 2 г чаю, для дітей потрібно взяти порцію втричі менше.
• Обов’язково потрібно давати дитині свіжоприготовлений дитячий чай, у якому міститься максимум корисних речовин.

ВИДИ ЧАЮ, ЯКІ МОЖНА ДІТЯМ

Тепер уже є розуміння, який чай не можна дітям до певного віку. Це чорний чай, який не рекомендується включати до раціону до двох років, і зелений, який потрібно виключити до трирічного віку. Однак цим напоям є гідні заміни, які можна пропонувати дитині через кілька перших місяців. Визначаючи, які чаї можна дітям, варто звернути увагу на такі трав’яні варіанти:

• м’ята і меліса, які мають заспокійливу дію;
• ромашка;
• тонізуюча шипшина;
• липа.

ПІДВЕДЕМО ПІДСУМОК

Тепер ви знаєте, з якого віку можна давати дитині чай. Обов’язково дотримуйтесь рекомендацій педіатрів у цьому питанні, щоб уникнути негативних явищ. Пам’ятайте, що здоров’я дитини знаходиться на першому місці, і саме цим потрібно керуватися, вводячи нововведення в його раціон.