Секрети інтимної гігієни, про які вам не розкажуть у рекламі: поради гінекологині

Кожна з нас хоча б раз у житті ставила собі це запитання: чи все я роблю правильно? Чи справді потрібні ці спеціальні гелі, які обіцяють “чарівний” ефект, чи це просто вигадки маркетологів? Якщо ви коли-небудь губилися в здогадках, ця стаття — саме для вас, повідомляє MODISTA.

Ми поговоримо про те, як доглядати за інтимною зоною без зайвих витрат і ризиків, ґрунтуючись на думці авторитетного фахівця. Кандидатка медичних наук, лікарка акушер-гінеколог Ольга Білоконь поділилася цінними порадами, які допоможуть розставити всі крапки над “і” в питаннях жіночого здоров’я.

Правила, які змінять ваш підхід до гігієни

Як правильно підмиватися?

Перше і найважливіше правило, на яке вказує Ольга Білоконь, — це регулярність. Бажано проводити гігієнічні процедури після кожного відвідування туалету.

Лікарка пояснює це дуже просто: сеча може викликати подразнення, а бактерії з прямої кишки в жодному разі не повинні потрапляти в піхву. Саме тому так важливо ретельно і постійно змивати все чистою проточною водою. І тут є один критичний нюанс: напрямок руху. Підмиватися потрібно спереду назад, щоб уникнути перенесення небажаних мікроорганізмів.

Міф чи реальність: чи потрібні спеціальні гелі?

Чому реклама гелів для інтимної гігієни — це просто бізнес?

Багато рекламних обіцянок про спеціальні гелі для інтимної гігієни викликають у лікарів-гінекологів лише посмішку. Особливо ті, що стверджують, ніби ці засоби підтримують «кисле рН піхви» або є «профілактикою вагінітів».

Ось чому ці твердження — хибні:

1. Піхву мити не потрібно. Це не лише марно, а й може бути небезпечно, оскільки втручання у природний мікробіом спричиняє порушення.
2. Гігієна потрібна зовнішнім статевим органам, а їхній рівень рН такий самий, як і в інших ділянках шкіри.
3. Жодні гелі не захищають від вагінітів чи вагінозів. Це медичні стани, які вимагають лікування, а не профілактики косметичними засобами.

Отже, якщо ви користуєтеся таким гелем і вам це подобається — продовжуйте. Але знайте, що це не є медичною необхідністю. Лікарка Ольга Білоконь радить використовувати звичайний засіб для миття тіла, яким ви користуєтесь щодня. Головне, щоб він не викликав подразнення, почервоніння чи висипання. Ідеальний варіант — миючі засоби з нейтральним рН, наприклад, звичайне мило. Іноді жінки прекрасно обходяться простою чистою водою, що також є абсолютно нормальним і прийнятним.

Особливості інтимної гігієни під час місячних

Що обрати: прокладки, тампони чи чашу?

Під час менструацій вибір засобів гігієни стає особливо актуальним. Лікарка Білоконь вважає найбезпечнішими саме прокладки. Вони не пов’язані з ризиком виникнення синдрому токсичного шоку (СТШ), тоді як тампони та менструальні чаші дещо збільшують його ймовірність.

Прокладки потрібно міняти в міру їх наповнення, у середньому — кожні 4–6 годин. Якщо місячні рясні, робити це, звісно, потрібно частіше. Також важливо правильно фіксувати прокладки на білизні, щоб вони не натирали й не створювали дискомфорту.

Наші тіла — це наш дім. Турбота про них — це вияв любові та поваги до себе. Пам’ятайте, що найкраща гігієна — це проста, регулярна і усвідомлена. Не ведіться на маркетингові обіцянки, а довіряйте перевіреній інформації. Адже здоров’я — це наша головна цінність.